Pilates for mænd – styrke, stabilitet og performance
Hos Pilates Søborg træner du på små hold med maks. 7 deltagere. Det betyder, at instruktøren kan give individuel vejledning og sikre, at teknikken sidder lige i skabet – en vigtig faktor, når du vil have resultater, der holder.
Dette lægger vi vægt på i vores forløb for mænd:
- Opbygning af stærk core, som forbedrer ydeevne i andre sportsgrene
- Øget mobilitet i hofte og skuldre der kan modvirke stivhed fra stillesiddende arbejde og styrketræning
- Styrkelse af ryg og kropsholdning, hvilket mindsker risikoen for smerter og skader
- Træning af både store muskelgrupper samt små stabiliserende muskler som kan overses i traditionel styrketræning
- Effektiv og resultatskabende helkropstræning
Vi træner på vores reformer/tower udstyr kombineret med matwork øvelser og brug af små props som vægte og barrels, så du får variation og udfordringer, der matcher dit niveau.
Pilates kan være et stærkt supplement, hvis du dyrker sport som golf, tennis, cykling eller løb – fordi metoden arbejder med core, mobilitet og præcision, som ikke nødvendigvis er en integreret del af anden træning.
Uanset om dit mål er bedre præstation, færre skader eller en stærkere og mere velfungerende krop i hverdagen, vil du opleve, at pilates giver resultater, der kan mærkes.
Du træner med det samme hold hver gang så jeres niveau og udvikling kan følge hinanden.
ny til pilates?
Vores nuværende forløb er for mænd med tidligere erfaring med pilates fx fra vores tidligere forløb eller hold træning.
Kontakt os gerne inden du tilmelder dig, hvis du har erfaring fra et andet studie og er tvivl om holdet er for dig.
Ønsker du at komme på venteliste til vores næste begynder forløb for mænd, så skriv til os på pilates@pilatessoborg.dk
reserver din plads på næste forløb
Pris: 1050 DKK inkl moms for 8 faste undervisningsgange. Er du under 30 år kan du spare momsen.
Pilates Søborg er et studie med kompetente undervisere, der ved, hvor vigtigt det er at træne rigtigt, både for at komme skader til livs men også for at forebygge.