Pilates for mænd – styrke, stabilitet og performance
Hos Pilates Søborg træner du på små hold med maks. 7 deltagere. Det betyder, at instruktøren kan give individuel vejledning og sikre, at teknikken sidder lige i skabet – en vigtig faktor, når du vil have resultater, der holder.
Dette lægger vi vægt på i vores forløb for mænd:
- Opbygning af stærk core, som forbedrer ydeevne i andre sportsgrene
- Øget mobilitet i hofte og skuldre der kan modvirke stivhed fra stillesiddende arbejde og styrketræning
- Styrkelse af ryg og kropsholdning, hvilket mindsker risikoen for smerter og skader
- Træning af både store muskelgrupper samt små stabiliserende muskler som kan overses i traditionel styrketræning
- Effektiv og resultatskabende helkropstræning
Vi træner på vores reformer/tower udstyr kombineret med matwork øvelser og brug af små props som vægte og barrels, så du får variation og udfordringer, der matcher dit niveau.
Pilates kan være et stærkt supplement, hvis du dyrker sport som golf, tennis, cykling eller løb – fordi metoden arbejder med core, mobilitet og præcision, som ikke nødvendigvis er en integreret del af anden træning.
Uanset om dit mål er bedre præstation, færre skader eller en stærkere og mere velfungerende krop i hverdagen, vil du opleve, at pilates giver resultater, der kan mærkes.
Du træner med det samme hold hver gang så jeres niveau og udvikling kan følge hinanden.
hvem kan træne?
Holdet er egnet for alle mænd uanset alder. Du behøver ikke have trænet pilates før for at deltage.
Har du skader e.l. så kontakt os gerne inden du tilmelder dig hvis du er tvivl om holdet er for dig.
praktisk information
Pris: 1045 DKK ex. moms for 10 faste undervisningsgange. Køb inden 01 januar og spar momsen.
Pilates Søborg er et studie med kompetente undervisere, der ved, hvor vigtigt det er at træne rigtigt, både for at komme skader til livs men også for at forebygge.