Al holdtræning er på små hold med max. 7 deltagere. Du træner på reformer/tower maskiner for en varieret og effektiv træning guidet af vores dygtige instruktører
Oplev hvordan pilates kan gøre din graviditet både stærkere og mere komfortabel. Du træner 10 gange på et lukket hold, så du træner med de samme hver gang. Et pilatesforløb der støtter dig gennem hele graviditeten.
Efterfødselstræning som lukket forløb med maks. 7 deltagere. På vores reformer/tower udstyr laver vi øvelser der både støtter din krop i hverdagen og får dig trygt igang med træningen efter din graviditet
Pilates for Teens er for de 13-17 årige og er et lukket forløb over 10 uger med faste træningsdage og med de samme træningsmakkere hver gang. Ideelt som modvægt til timerne foran skærmen og en stillesiddende skoledag.
