Holdtræning på Reformer/Tower

reformer/tower holdtræning – maks. 7 deltagere på holdet Reformeren er et af de mest centrale apparater i det klassiske pilatessystem. Med fjedre som modstand og støtte træner du både styrke, smidighed og præcision – altid med fokus på at aktivere hele kroppen. Toweret, som er monteret bag reformeren, udvider repertoiret med øvelser, hvor du især […]

Privat Pilates/Personlig Træning

fuld fokus på dig Privat pilates er for dig, der ønsker en helt personlig træningsoplevelse. Her arbejder du alene med en instruktør, der tilpasser undervisningen præcist til dine mål, dit udgangspunkt og dine behov – så du får maksimalt udbytte af hver time. hvorfor privat pilates? Træn på hele udstyrssystemet I privat pilates har vi […]

Pilates for Gravide

Lukket hold over 10 uger Pilates for gravide tilbydes som et lukket forløb med maks. 7 deltagere.Det betyder, at du træner sammen med de samme kvinder hver uge, og at din instruktør kan følge dig tæt i din udvikling. Vi arbejder målrettet med at skabe styrke, balance og velvære – og giver dig redskaber, du […]

Pilates Efterfødsel

Reformer / Tower efterfødselstræning – lukket forløb over 10 uger På vores efterfødselshold mødes du én gang om ugen med de samme deltagere. Det giver tryghed og kontinuitet – og din instruktør kan følge dig tæt gennem hele forløbet. På vores efterfødselshold er der maks. plads til 7 deltagere. I forløbet arbejder vi især med: […]

Pilates for mænd

Pilates for mænd – styrke, stabilitet og performance Hos Pilates Søborg træner du på små hold med maks. 7 deltagere. Det betyder, at instruktøren kan give individuel vejledning og sikre, at teknikken sidder lige i skabet – en vigtig faktor, når du vil have resultater, der holder. Dette lægger vi vægt på i vores forløb […]

Pilates for Teens (13-17 år)

Lukket hold over 10 uger Teen-holdene tilbydes som lukkede forløb med maks. 7 deltagere.  Den lille holdstørrelse giver instruktøren mulighed for at følge hver deltager tæt, korrigere teknikken og sikre, at alle øvelser udføres sikkert. Stærkere ryg – og mavemuskler, der understøtter en sund kropsholdning Øvelser der modvirker effekten af skærmtid og en stillesiddende skoledag […]

Senior Pilates

senior pilates – lukket forløb over 10 uger Senior pilates tilbydes som faste holdforløb med maks. 7 deltagere. Det giver et trygt træningsmiljø, hvor du lærer øvelserne grundigt og får kontinuitet i din træning. Instruktøren kender dit udgangspunkt og kan løbende tilpasse øvelserne, så du oplever progression i takt med, at din krop bliver stærkere […]