her starter din rejse mod styrke og velvære
TILSLUT DIG MERE END 150 PILATES ENTUSIASTER LOKALT
PILates søborg er ET FÆLLESSKAB AF NYE OG ERFARNE PILATES ENTUSIASTER - DU VIL PASSE LIGE IND SAMMEN MED OS ANDRE
Vi står klar i vores lyse og imødekommende omgivelser på Søborg Hovedgade 1.
Du kan komme til en gratis prøvetime og opleve pilates for første gang. Eller hvis du har erfaring, så kom og deltag i fælleskabet og fortsæt med andre på en tilpasset og seriøs pilates rejse.
Vi glæder os til at byde både begyndere og øvede velkommen!
bevæg dig med kontrol, opbyg styrke og få fornyet energi
Hos Pilates Søborg møder du pilates certificerede instruktører, der er leverer motiverende og varieret træning og er trænet i at spotte ubalancer og guide med præcision. På vores små hold er der tid til individuel vejledning og fokus på kvalitet – så du får mest muligt ud af hver time.
Vi træner ikke kun på reformeren, men med hele det klassiske pilatessystem. Udstyret supplerer hinanden og skaber en progression, der giver styrke, smidighed og balance – langt ud over, hvad man kan opnå på reformeren alene og når man træner på store hold.
træn på små hold, lukket forløb eller alene
Vi underviser i klassisk pilates på hele udstyrssystemet. De fleste kender reformeren, som vi bruger fast på vores hold – men vi træner også med towers, chairs, barrels samt med props og vægte. Alt er udviklet til at supplere hinanden og give kroppen en alsidig og balanceret træning, der både støtter og udfordrer.
Reformer/Tower Hold
Privat Pilates
Lukkede forløb
find den rette træning for dig
Ønsker du at træne på hold er der dagligt adskillige reformer/tower hold alle ugens 7 dage du kan vælge imellem.
Desuden tilbyder vi adskillige lukkede forløb og kurser på små hold med maks. 7 deltagere. Forløbene varer typisk 10 uger med en fast træningsdag hver uge og du træner med de samme deltagere hver gang.
Hold øje med nye forløb og datoer her på siden, så du kan nå at sikre dig en plads.
Holdtræning på Reformer/Tower
Effektiv træning på små hold – vores holdtræning på reformer/tower udfordrer både begyndere og øvede.
Privat Pilates/Personlig Træning
Træning skræddersyet til dig. Enten som supplement til eksisterende træning eller hvis du i en periode har særlige behov for fokus på problemområder, skadesforebygge o.l.
Pilates for Gravide
Oplev hvordan pilates kan gøre din graviditet både stærkere og mere komfortabel. Du træner 10 gange på et lukket hold, så du træner med de samme hver gang. Et pilatesforløb der støtter dig gennem hele graviditeten.
Pilates Efterfødsel
Efterfødselstræning som lukket forløb med maks. 7 deltagere. På vores reformer/tower udstyr laver vi øvelser der både støtter din krop i hverdagen og får dig trygt igang med træningen efter din graviditet
Pilates for mænd
Et lukket forløb hvor vi træner på vores reformer/tower enheder over 10 træningsgange. Øvelserne er særligt tilpasset mænd for styrke og udfordring og du træner med de samme hver gang.
Pilates for Teens (13-17 år)
Pilates for Teens er for de 13-17 årige og er et lukket forløb over 10 uger med faste træningsdage og med de samme træningsmakkere hver gang. Ideelt som modvægt til timerne foran skærmen og en stillesiddende skoledag.
Senior Pilates
Vil du holde kroppen stærk og bevægelig? Tilmeld dig vores senior pilates forløb og oplev, hvordan pilates kan give dig mere frihed og bevægelighed i hverdagen.
NYHEDER
Et nyt pilatesstudie tager form i Søborg
Delte mavemuskler efter graviditet
Klassisk pilates vs. contemporary pilates
Pilates Søborg er et studie med kompetente undervisere, der ved, hvor vigtigt det er at træne rigtigt, både for at komme skader til livs men også for at forebygge.
Gitte Peirano
Partner, Stifter af Pilates CPH
Pilates is a way of life. It’s about the choices you make for your body every day.
KATHY GRANT
Generations Master Teacher, elev af Joseph Pilates
You can say what Pilates is in three words: stretch with strength and control. And the control part is the most important, because that makes you use your mind.